Psychologie et préparation mentale : deux disciplines complémentaires
Psychologie et préparation mentale ont des axes de travail différents mais complémentaires.
La psychologie : un champ disciplinaire riche et varié
En psychologie, on s’intéresse à la compréhension de la personne dans sa globalité et aux liens connexes entre les différentes dimensions de sa vie (professionnelle, personnelle, affective, sociale). L’objectif est notamment d'aider la personne à mieux se connaître et à trouver des solutions aux problématiques rencontrées (en savoir plus sur la psychothérapie). Pour cela, on va pouvoir travailler sur l’inconscient - face cachée de l’iceberg - notamment pour dépasser certains blocages.
La psychologie apporte une grille de lecture très importante si ce n’est indispensable pour cibler la réelle problématique.
La préparation mentale, orientée vers la performance
En préparation mentale, on cherche à optimiser la performance en travaillant sur les facultés mentales (concentration, communication, motivation, etc.) - face visible de l’iceberg.
Nos habiletés mentales sont directement influencées par notre psyché.
Prenons un exemple
Une musicienne professionnelle rencontre un problème sur scène : elle est très stressée et cela nuit à sa performance. En séance avec le psychologue, elle se rend compte qu’elle est en souffrance et que ce n’est pas que la sphère professionnelle qui est impactée mais également sa vie personnelle et qu’en plus, sa performance a toujours eu tendance à fluctuer.
Ici le problème ne se situe donc pas qu’au niveau de sa performance (face visible de l’iceberg), mais davantage au niveau de ce qui créé sa souffrance (face cachée de l’iceberg).
Autrement dit, chercher à optimiser la performance de cette musicienne à tout prix sans prendre en compte ses autres dimensions de vie est complètement inutile et risque même d’être contre-productif !
Une lisibilité différente d'une profession à l'autre
La profession de préparateur mental, également appelé "coach mental", n’est pas réglementée et manque de lisibilité contrairement à celle de psychologue. Ainsi, tout le monde peut se revendiquer préparateur mental ! Néanmoins, il existe de plus en plus formations diplômantes ou certifiantes reconnues par l’État.
Le psychologue, quant à lui, a obtenu un diplôme universitaire et réalisé, a minima 5 ans d’études. Sa profession est reconnue par l’État et son activité est soumise à un code de déontologie.
Psy ou coach : qui choisir ?
Coach mental ou psychologue, tout dépend de vos besoins !
Il est nécessaire de vous renseigner sur les compétences et l’expérience de la personne que vous souhaitez aller voir. Ses diplômes, certifications et/ou accréditations ainsi que son cadre de travail sont des éléments à prendre en compte.
Et enfin, n’oubliez pas que se sentir en confiance est essentiel pour entamer ce type d'accompagnement.
Lancez-vous dans une préparation mentale
À présent, vous en savez plus sur la psychologie et la préparation mentale.
N'hésitez pas à faire appel à votre psychologue spécialisée en préparation mentale à Reims pour atteindre vos objectifs !
